养生的十万个为什么（1 / 2）

1.为什么要早睡早起？

2.为什么多喝水对身体好？

3.为什么不能久坐？

4.为什么要吃早餐？

5.为什么睡前不宜吃太多？

6.为什么要经常运动？

7.为什么不能过度饮酒？

8.为什么吸烟有害健康？

9.为什么要保持心情愉悦？

10.为什么要控制体重？

11.为什么不能长期熬夜？

12.为什么多吃蔬菜有益健康？

13.为什么要少吃油腻食物？

14.为什么不能暴饮暴食？

15.为什么要注意保暖？

16.为什么要适当晒太阳？

17.为什么不能长时间看电子屏幕？

18.为什么要定期体检？

19.为什么要避免过度劳累？

20.为什么要保持室内通风？

21.为什么饭后不宜立即运动？

22.为什么不能滥用药物？

23.为什么要保证充足的睡眠？

24.为什么要少吃甜食？

25.为什么不能吃变质的食物？

26.为什么要养成良好的卫生习惯？

27.为什么要避免长时间吹空调？

28.为什么要多吃水果？

29.为什么不能长期处于高压状态？

30.为什么要勤洗手？

31.为什么不能憋尿？

32.为什么要保持口腔清洁？

33.为什么不能吃过烫的食物？

34.为什么要多吃粗粮？

35.为什么不能过度喝咖啡？

36.为什么要少喝碳酸饮料？

37.为什么不能吃过多的腌制食品？

38.为什么要多吃鱼类？

39.为什么不能长期吃快餐？

40.为什么要注意用眼卫生？

41.为什么饭后不宜马上洗澡？

42.为什么不能过度吃辣？

43.为什么要保持正确的坐姿？

44.为什么不能长时间戴耳机？

45.为什么要少吃油炸食品？

46.为什么不能空腹喝牛奶？

47.为什么要多吃坚果？

48.为什么不能吃过多的动物内脏？

49.为什么要避免长时间低头看手机？

50.为什么要注意脚部保暖？

51.为什么要少吃高盐食物？

52.为什么不能吃未煮熟的食物？

53.为什么要多吃豆制品？

54.为什么不能过度喝浓茶？

55.为什么要保持室内湿度适宜？

56.为什么饭后不宜马上睡觉？

57.为什么不能长期喝冷饮？

58.为什么要多吃黑色食物？

59.为什么不能吃过多的反式脂肪酸？

60.为什么要避免噪音污染？

61.为什么要少用塑料餐具？

62.为什么不能吃过多的添加剂食品？

63.为什么要多吃白色食物？

64.为什么不能长期吃泡面？

65.为什么要保持环境安静？

66.为什么饭后不宜唱歌？

67.为什么不能过度吃海鲜？

68.为什么要多吃红色食物？

69.为什么不能吃过多的人工甜味剂？

70.为什么要避免电磁辐射？

71.为什么要少吃含铅食物？

72.为什么不能吃过多的罐头食品？

73.为什么要多吃黄色食物？

74.为什么不能长期吃烧烤？

75.为什么要避免接触化学毒物？

76.为什么饭后不宜剧烈运动？

77.为什么不能过度吃禽肉？

78.为什么要多吃绿色食物？

79.为什么不能吃过多的方便食品？

80.为什么要避免吸入粉尘？

81.为什么要少吃含汞食物？

82.为什么不能吃过多的油炸零食？

83.为什么要多吃紫色食物？

84.为什么不能长期吃腌制的咸菜？

85.为什么要避免高温环境？

86.为什么饭后不宜马上游泳？

87.为什么不能过度吃牛羊肉？

88.为什么要多吃橙色食物？

89.为什么不能吃过多的腌制肉类？

90.为什么要避免寒冷刺激？

91.为什么要少吃含铝食物？

92.为什么不能吃过多的蜜饯？

93.为什么要多吃蓝色食物？

94.为什么不能长期吃膨化食品？

95.为什么要避免过敏原？

96.为什么饭后不宜马上开车？

97.为什么不能过度吃猪肉？

98.为什么要多吃粉色食物？

99.为什么不能吃过多的腌制蛋类？

100.为什么要避免放射性物质？